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宝妈们，恭喜您带着“小天使”离院回家啦！下面是我院产妇出院指导，请仔细阅读。
作者：admin
2019-05-06 11:31
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一、注意休息，提倡与婴儿同步休息，劳逸结合，少看手机和书报，让眼睛充分休息，保持心情舒畅，避免产后抑郁。
二、保持室内空气新鲜，定时通风，每天至少两次，每次至少半小时。
三、注意观察产后恶露情况，产后5天左右恶露为血性，1周会转成偏黄色，2~3周左右会转成白色，总的恶露持续时候约4-6周，正常的恶露会有血腥味但无臭味;如恶露持续时间长，有臭味或伴腹痛，可能是子宫收缩不佳，或部分胎膜残留，宫腔感染，请及时到我院女性康复中心就诊（门诊楼二楼）。
四、部分产妇产后会出现脱发、头疼、腰背酸痛、肢体麻木冷痛等，多为产后血虚，感受风寒湿邪所致，我院产后康复中心开展有督脉中药熏蒸、满月发汗、乳腺疏通、艾灸、子宫复旧、产后腰背痛等一系列产后康复项目，对月子病进行调理。
五、注意保持切口清洁干燥，卫生巾及护垫要勤换，每天用温开水清洗会阴2-3次，洗澡应淋浴禁止盆浴。如有瘙痒禁用手抓;如岀现伤口发红、肿痛、流液等现象及时到住院部一楼就诊。
六、产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1周内自行好转。请保持皮肤清洁，勤换汗湿衣服，注意保暖。
七、平时饮食宜清淡，避免油腻，以免婴儿腹泻；饮食应营养全面，荤素搭配，可多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼肉、奶等高蛋白食品、新鲜的蔬菜水果及汤汁食品；避免刺激性食物如酒、烟、咖啡、辣椒等；适当控制甜食。
八、坚持母乳喂养，双乳轮流喂，但需一次吃空一侧乳房，按需哺乳，24小时不少于8-10次，保持乳房泌乳通畅，如出现乳头皴裂，可挤出少量乳汁均匀涂于乳头处或涂鱼肝油软膏；奶胀或乳房有结节，可用毛巾热敷或按摩后挤出乳汁;如出现乳腺炎症状如发热、乳房胀痛、发红等情况及时到门诊二楼女性康复中心就诊。
九、产妇经过妊娠及分娩后，骨关节、韧带变得松弛，钙质缺失，月子里易患腰痛、关节痛，所以产后应避免触碰冷水、冷空气等，适当锻炼，注意补钙，产后半年不要提重物、过度劳累，避免久站、久蹲，及时治疗便秘、慢性咳嗽等增加腹压的疾病，以防内脏下垂。
十、产后2个月左右开始性生活，并注意避孕，用工具避孕，忌服避孕药。顺产后3个月，剖宫产6个月可以放节育环。顺产半年后可再次妊娠，剖宫产后至少2年可再次妊娠。
十一、请认真学会新生儿的脐部护理，保持脐部清洁干燥，不要包裏任何物品，每日消毒，消毒到脐带残端根部，直至脐带残端脱落后2-3天。
十二、产后42天至我院（老院区）门诊二楼做盆底肌功能筛查及锻炼治疗，及时修复妊娠及分娩引起的阴道松弛、子宫脱垂、尿失禁、便秘、慢性盆腔痛、腹直肌分离等问题，提高远期生活质量。
产后咨询电话：13613942232（微信同号）
盆底康复中心
